ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

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本日のレッスンは

ヤムナからスタート！！


吉田インストラクターの心地よい声がスタジオを癒してくれています。


ヤムナは

骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、
体内にスペースを取り戻すことによって、痛みだけではなく、
日頃溜まった精神的ストレスなどの
あらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディワークの総称です。



1週間の疲れを取り除き、
新しい1週間を気持ちよく迎えるのにぴったりのレッスンですね！






日曜日は隔週ですが、
水曜日20：00からのレッスンもございますので週の途中のリフレッシュにもぜひご参加下さい。



そして木村インストラクターのピラティスレッスンも大人気です！




今日の木村インストラクターのウエアはマラソン大会のウエアだそうです！
初めてのマラソン大会参加はハーフマラソンだったそうですよ！！


次はどんなマラソン大会に参加するのかみなさん
予想してみてください。。。


木村インストラクターのレッスンは
日曜日・木曜日にございます。

答えが気になる方はぜひ木村インストラクターのレッスン後に聞いてみてください！



レッスンのご予約・お問合せはこちらからどうぞ。

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp





  

大変長らくお待たせいたしました！


人気のTOESOX入荷のお知らせです！



1月25日より販売を開始いたします。




今回はフラミンゴ柄や、ヤシの葉柄などとても可愛いものなど沢山入荷致しました！


目移りしてしまうものばかりです。


もちろんシンプルな物も数多くあります。



皆さんじっくり選んでくださいね！！！

受付　小粥
  

本日は代表櫻井の特別レッスンが開催されました。



静岡県西部でシルクサスペンションの指導をされているインストラクターさんが、

沼津までお越しくださいました！



楽しそうなお声が聞こえて来てスタッフも思わず笑顔になります！


レッスンを終えた後は、

シルクサスペンションの良さを改めて感じることができました！！


とうれしいお声を頂きました。


みなさんとてもすっきりしたお顔でスタジオを後にされ、

みなさんが帰られた後のスタジオもまたさわやかな雰囲気が漂っておりました。






インストラクターになってからもさらに上を目指して学び続ける・・・

とても素敵ですね！！



3月からはスタジオでもたくさんのワークショップが開催されます。

日程等はホームページ・ブログなどでお知らせいたします。

1月末から徐々に募集が始まりますので、

楽しみにお待ちいただければと思います！




PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp






  

雨天の中、マタニティさんのご来店です。

ある思い入れがあって、身体のお手入れに大変関心を持って取り組んでいます。

「今まで運動したことがないんです！」
「身体が固いんです。」

いや、この場合、かえって好都合でして。

癖がないので、指示通りに身体を動かすことがお上手なのです。





痛かった肋骨も十分ストレッチすることができます。
しかも、肩関節の安定もはかれて、身体の内側から上手に動いています。


これは、見事です！
前回は思うように動きませんでした。
おうちで練習されたそうです。


体幹が安定しているので、肩周りの柔軟性があがります。

最後に美しいショットをごらんください。
テキストに載っているお手本みたいです。


これからも応援します。快適な、身体の芯から美しいマタニティ生活を。

本日も幸せな時間をありがとうございました。

  

火曜日12：40～

代表櫻井の【パワーサークル】！



黒い丸いものが「パワーサークル」です。
ピラティスサークルともいうようです。

こちらを使ったエクササイズ、

体の内側をしっかり使って動いていきます。

レッスン直後に感想をいただきました。


「身体の軸がわかる感じです！」
「肩がものすごく軽くなったんです！」
「頭の位置がちゃんとのっている感じ！」



身体の中に、しっかりと刺激が入ります。
感覚がしっかりとするので、人によってはいつもよりも
少しハードと感じあるかもしれません。
ですが、それは、いつも使っていなかった部分に
スイッチが入ったサイン！

その分、変化を感じやすいのです。


身体感覚をより良くしたい！
挑戦していきたい！！
体のバランスが気になる！
姿勢をすぐに良くしたい！
苦手な部位もしっかりと鍛えたい！

という方はこちらのクラスがおすすめです。

レッスンのご予約・お問い合わせはこちらからお願い致します。

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp  

こんにちは！　1月ももう半ばですね。



気持ちも身体もやっと日常生活に戻ってきました！



本日日曜日は初心者向けのプレピラティスがあります。



プレピラティスとは、



『運動不足による肩凝り』　『腰痛などの不調』　『姿勢を改善したい』　など



『日々快適に過ごしたい！』　　　方にお勧めです



次回は２８(日)10時～　です！



身体を動かしにいらっしゃいませんか？



皆様のお越しをお待ちしております♪



受付　藤原
  

沼津は好天に恵まれました。

本日も、初めてのリフォーマークラス７５分　が行われました。

全員、マシンに乗るのが、触れるのが、じっくり見るのが、初めてです！

マシンクラスにようこそ！

説明が印象深かったようで、多種類のマシンの名前もすんなり覚えてしまいました。

最初の一押し

おそるおそる・・・


マットクラスではわからなかったことがわかる！！！




ほら、回を重ねるごとに、綺麗に上がるようになりました。初心者とは思えない仕上がりです。

「肩関節を安定させるって、こういうことなんですね。」

「５０肩でも、この範囲なら、動かせます。」

スプリング（ばね）の重さも、全部覚えてしまいました。
それは・・・初めての方も混乱しないように、覚えやすい説明があるからです。
気になります？

担当インストラクターの特徴がよく出ている、緊張しない、楽しく受けられるクラスです。
  

１月になりましたね！



皆さんいかがお過ごしでしょうか？お正月疲れはとれましたか？





私は正月で怠けた体を、早々にシルクサスペンションで戻しましたよ！






皆さんもいかがですか？スッキリ軽くなりましょう！






今月よりマシンクラス、シルクサスペンションクラスに初心者クラスが増設されました。












道具の説明や使い方から始めますので、初めての方でも安心して受けることができ、






大変好評頂いております。












受講には特別チケットが必要となりますが、





なんと！！！！







１月中は特別チケット(１２枚）が２０％OFFで購入頂けます！！






マシン、シルクサスペンションを受けたい方は是非この機会にお買い求めください。






スタジオにて販売しております。






ご来店お待ちしております。





受付　小粥

  

2018年のスタジオは、

本日の強い風のように勢いよくスタートを切りました！！



新しいインストラクターのレッスンや、

お馴染みのインストラクターの新たなレッスンなど、

盛りだくさん新しいことが始まっています！



そしてみなさん楽しみにして下さっている、

代表櫻井のレッスン・ワークショップも今まで以上に開催される予定となっております！








みなさんと直接お話ししたい！

という櫻井の熱～い思い受け止めてください！！



スタジオの通常レッスン情報はホームページからもご覧頂けます。

ワークショップや養成コースのお知らせは、
随時ブログやホームページから発信していきます！



ぜひお気に入りのレッスン・ワークショップを見つけて
スタジオにお越しください。


スタッフ一同お待ちしております。



お問合せ・ご予約はお気軽にスタジオまでご連絡下さい。



PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp




  

2018年初回のマタニティクラスに、幸せいっぱいのプレママさんがご来店されました。

迎えるインストラクターも、嬉しい幕開けにワックワクです。

まずは、お話から。
プレママさんは、ご自身の身体の変化にかなり戸惑っているようです。
様々な身体の変化を、（異常ではないか・・・）、（運動不足だからかなあ・・・）、（体重増加のせいかしら？）など、
ネガティブな思考でさらに不安が募ります。



インストラクターの「それは、中期の妊婦さんによく見られる変化ばかりですね。」の一言に、

「え！？安心しました～。もうだめかと思いました～。」
プレママさんは可愛らしい笑顔を浮かべました。


「あれ？全然動かない。家で練習します～。」


「あー、気持ちいい。伸びます。ここ、痛かったんです。」



不安が解消され、お話しながら身体をゆっくり動かしたことで、心も身体も軽くなりました。

レッスン後、「プライベートで本当に贅沢でした。来週の予約も入れていきます。」

はい、お待ちしておりますね。幸せな時間をありがとうございました。