ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

こんにちは。　受付の小粥です。

梅雨入りしたわりには、あまり雨降りではないですね。

この時期体調を崩される方もいらっしゃるのではないでしょうか。


私も何となく不調が続いているので、ピラティスをしてパワーをもらっています。


ピラティスの胸式呼吸は、交感神経に働きかけるので、頭や身体を活性化させる効果があるので、元気になれるんです！


なんとなく憂鬱な日が続くなと思ったら、一度ピラティスの体験にいらしてください。スッキリしますよ。




そんなことで、今日は第5弾。

ピラティスをはじめて半年ぐらいたったころ、久しぶりに友人に会いました。

はじめの言葉が　「なんか、背伸びた？」　でした。

この歳で、背が伸びるわけでもなく・・・・


そうなんです！姿勢が整ってきたみたいです。


言われてみると、レッスン最後に鏡を見て姿勢をチェックする時にいつも少し修正をかけていたのですが

それをしなくてもよい姿勢になっていました！

継続することで、良い方向に進んでいる自分にビックリしています。

マットにも慣れたところで、シルクサスペンションに挑戦してみました。

その様子は、次回へ。

ピラティスと私・・・①
http://pilatesbody.i-ra.jp/e1092730.html

ピラティスと私・・・②
http://pilatesbody.i-ra.jp/e1093653.html

ピラティスと私・・・③
http://pilatesbody.i-ra.jp/e1096957.html

ピラティスと私・・・④
http://pilatesbody.i-ra.jp/e1097981.html

小粥

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