ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

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マタニティさんがほぼ毎週ご来店されているこのごろです。

身体の変化として、多いのが腰回りの不快感、股関節の鈍痛、ふくらはぎが攣りやすいことなどです。


コア全体を繋げて身体を使い、安全で滑らかな動きに導きます。

そこで、発見！

「お腹のベビーちゃんを包み込むように」指示すると、ママの身体が滑らかに動き出すということに！


↓
おおお！！！本当に赤ちゃんを包み込んでいる！！！


↓
赤ちゃんを揺らすことなく、股関節が動いている！！！


↓
これはパパとも行える！（マタニティさんは動きやすいそうです）

参加されているマタニティさんのご感想。
「週に１度のレッスンが気分転換になって楽しいです。
やさしい動きのようでいて、４５分終わるとじんわり汗が出ているので、しっかり動けていることを実感します。
色々なアイテムを使えるので飽きません。出産ギリギリまで通いたいです。」



  

見てください！本日の午後のスタジオは、幸せ満載。

ゆったりとしたマタニティクラスの時間が流れています。

本日はちょうど出産予定が同じ月のマタニティさんのグループレッスンです。

初の出産に向けて、体内環境と心身状態を定期的に整えているマタニティさん。



第二子出産に向けて、お子様連れで参加してくださるマタニティさんもいらっしゃいます。




おふたりとも、美しいのです。
きっと常にベストを尽くすスピリットが内面からの美を発しているのでしょう。

第何子であっても、常にそのときに出来る最善のことをするママの姿は、お子様も見ています。



そして、お腹の赤ちゃんにも届いています。

一呼吸ごとに、メッセージを送り届けましょう。

赤ちゃんもママの呼吸を感じ取れば、生まれた後も波長が合いそうです。




妊娠週数に合わせながら、最善のレッスンを行っています。





マタニティさんの感想　「気持ち良かったあ。」です。

インストラクター　石川

ご予約、お問合せはこちらから
PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp   

こんにちは！

今回はマタニティピラティスをおすすめしたい、3つの理由をご紹介します！


①横隔膜を鍛えると、産後体型が戻りやすくなる


横隔膜はお腹の筋肉の中で1番深いところにあり


赤ちゃんや内臓を守る大事な筋肉です。


奥深くにある筋肉なので自分ではなかなか働きかけるのが難しのですが、ピラティスだからこそ、鍛えるとこができます！





②骨盤底筋を鍛えて、産後の尿漏れを防ぐ！


骨盤底筋は子宮を守り、赤ちゃんを支えるのに大事な筋肉です。


産後の尿漏れ、ぽっこりお腹、О脚の予防に役立ちます。





③血流を良くして、リラックス！



妊娠中は体が重くなり、肩凝りや、股関節痛が起きやすくなります。

ピラティスを行い、血流を良くすることで

これらの悩みを和らげたり、体を動かすことリフレッシュすることが出来ます。






4人までの少人数制なので


プロのインストラクターと一緒に、安全で楽しくレッスンを受けて頂けます♪


ママになってもきれい！を一緒に目指しましょう♪


受付　野田



  

こんにちは。

まだ春ではないですが、春のような幸せいっぱいのマタニティさんがご来店しました。

希望がいっぱいのブライダル・マタニティ・プライベートレッスンが始まります。

足も意のままにきれいに動かすことが出来ます。


背骨の詰まったところも、よく伸びて活き活きとしますね。





あらゆる方向への背骨の柔軟性が出てきました。
呼吸で肋骨も開きます。どんどん美しくなる様子を見ていて気持ちがいいです。




ここからはBEAUTIFUL!!ショットをメドレーでお楽しみください。













気持ちも身体も美しくなっていくマタニティさん。快適ライフを精一杯サポートいたします。

プライベートレッスンの他、マタニティのグループレッスンも行っています。

お問合せは下記まで。
PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp

  

ただのプライベートレッスンではありません。

これは、

PILATES　BODY　STUDIOだからできる

「ブライダルマタニティ　プライベートレッスン」

そうです。

このスタジオには、マタニティピラティスと、創始者直系ピラティスのLolita's Legacyに基づいたレッスンのできるインストラクターと
豊富なイクイップメント（＝マシン）がそろっているのです。


他には見ない
「ブライダルマタニティ　プライベートレッスン」
です。


フットケアは基本です。
創始者ジョセフ・ピラティス氏が作成した道具を用いたエクササイズ。




綺麗なデコルテを目指して。



イクイップメントを使えば、安定感もより早く身につきます。



自宅でも行えるエクササイズ。正しいポジションを身につけます。



マタニティでも可能なエクササイズを行います。縮んだ腰には効果的ですね。



「あ、これ、気持ちいい～。」　身体の統合があるので、感じられるのでしょうね。



これもマタニティ対策ですよ。


幸せな機会を当スタジオに与えてくださりありがとうございます。

春まで、全力サポートします！！！

「ブライダルマタニティ　プライベートレッスン」



体験レッスンのご予約はスタジオまでお願いいたします。

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp
  

マタニティさんお二人ご来店です。嬉しいスタートです。

身体の変化にも穏やかに対応できるよう、必要なエクササイズをバランスよく入れています。

インストラクターも、こうなると職人です。

エクササイズの効果が上がったり、効かせたいところに働きかけやすかったりする補助具も取り入れます。

フィットネスボールと、マタニティさん。

可愛らしい幸せカラーがお似合いですね。

しかも、とても綺麗。

「ママ、上手でちゅね。」

ベビちゃん登場。

さて、こんなエクササイズも膝痛予防に有効。
ここでは、からだバー®が安全のためにも有効です！
はい、ポーズ。


来週からはさらなる特別プログラムが始まります！！！


レッスンのご予約・お問合せはこちらからどうぞ。

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp



  

雨天の中、マタニティさんのご来店です。

ある思い入れがあって、身体のお手入れに大変関心を持って取り組んでいます。

「今まで運動したことがないんです！」
「身体が固いんです。」

いや、この場合、かえって好都合でして。

癖がないので、指示通りに身体を動かすことがお上手なのです。





痛かった肋骨も十分ストレッチすることができます。
しかも、肩関節の安定もはかれて、身体の内側から上手に動いています。


これは、見事です！
前回は思うように動きませんでした。
おうちで練習されたそうです。


体幹が安定しているので、肩周りの柔軟性があがります。

最後に美しいショットをごらんください。
テキストに載っているお手本みたいです。


これからも応援します。快適な、身体の芯から美しいマタニティ生活を。

本日も幸せな時間をありがとうございました。

  

2018年初回のマタニティクラスに、幸せいっぱいのプレママさんがご来店されました。

迎えるインストラクターも、嬉しい幕開けにワックワクです。

まずは、お話から。
プレママさんは、ご自身の身体の変化にかなり戸惑っているようです。
様々な身体の変化を、（異常ではないか・・・）、（運動不足だからかなあ・・・）、（体重増加のせいかしら？）など、
ネガティブな思考でさらに不安が募ります。



インストラクターの「それは、中期の妊婦さんによく見られる変化ばかりですね。」の一言に、

「え！？安心しました～。もうだめかと思いました～。」
プレママさんは可愛らしい笑顔を浮かべました。


「あれ？全然動かない。家で練習します～。」


「あー、気持ちいい。伸びます。ここ、痛かったんです。」



不安が解消され、お話しながら身体をゆっくり動かしたことで、心も身体も軽くなりました。

レッスン後、「プライベートで本当に贅沢でした。来週の予約も入れていきます。」

はい、お待ちしておりますね。幸せな時間をありがとうございました。