ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

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こんにちは。
昨日は強風と雨が凄かったですね！
テレビのニュースで傘がひっくり返ってしまう方
がいましたが皆さん大丈夫でしたか？
沼津もあまりの風の強さにびっくりしてしまいました。


さて春は毎週代表櫻井によるワークショップが開催予定です！
すでにお申込み頂いている方は当日までお楽しみに・・・♪


そんな代表櫻井によるグループマットレッスンですが、
今月は「パワーサークル」から「ストレッチーズ」になりました！


毎週火曜12：40～(50分)
毎週水曜18：50～(50分)
開催中です！


本日も12：40～ストレッチーズのレッスンがありました。




現在ピラティスインストラクターになるべく勉強中の私ですが、
ストレッチーズのオフィシャルワークショップを昨年受講しました。


まだ皆様の前でレッスンをする機会はまだありませんが、
いつかストレッチーズのクラスを持ちたいな！と思っています。


そんな本日のストレッチーズレッスン・・・
足の付け根が伸びて気持ちが良いのです。


フローで流れるように行うレッスンですが、
ストレッチーズが身体を包んで補助してくれるので動きやすい。


身体をサポートしてくれるのです。


まだストレッチーズのレッスンを受講した事のない方。
ぜひ代表櫻井のレッスン受けてみてください。
ストレッチーズの心地よさが一瞬で分かります。


体験レッスンも承っております。

秋山  

こんにちは。

今日もとっても良い天気ですね！

昨日は満月でした。
インストラクターからも満月なのでお月様見て
帰ってね！とお客様にお声かけしていました♪

さてピラティスボディスタジオでは
本日、入会して下さったお客様がいます。

土曜は朝からレッスンがあり、

朝9時のレッスンと10時のレッスンを2本受けて頑張りました！




とても入会に迷われていたのですが、

ジョセフピラティスの言葉で、

「10レッスンで気分が良くなり、
20レッスンで見た目が代わり、
30レッスンで新しい体に生まれ変わる。」

という言葉があるように、変わりたい。
覚悟を決めてフリー会員になって頂いたと思います。


私もこのジョセフピラティスの言葉がきっかけで変わりたい
と思い、ピラティスを始めました！！

続けると本当に変わりました。


そしてこのお客様は会員様のご紹介なんです。

このようにピラティスボディスタジオでは会員様から
「楽しいよ！」や「続けていくといい事があるよ！」

と口コミしてご紹介くださると・・・

お友達紹介チケットをプレゼントさせて頂いております！！

ご紹介者様とご入会者様へ。

マシン1回またはシルク3回が受けれるチケットをプレゼント中です♪

マシンが1回受けれるとてもお得なチケット。
裏情報です！

ぜひぜひお待ちしております。

体験レッスンも承っております！


秋山  

こんにちは。

暖かくなってきましたねー。

その分花粉もバンバン飛んでいますが、花粉症の方、頑張りましょうー！



先週、長野のエコーバレーに行ってきました。オリンピックに出ていた藤森選手のホームグランド！
ロングコースがとっても滑りやすい所です。



今年はなんだか調子が良い！バランスも軸もしっかり滑れているのを感じます。
特別意識しているわけでもないのに、なぜだろう・・・



そうでした！

ピラティスはじめて丸２年目になるのでした！現在ピラティスしかしていないので、これしかない！と思いました。


ピラティスは身体を本来の最も最適な状態に戻すエクササイズになるので、日常生活やスポーツにとてもや役立ちます。


今までマット中心レッスンばかり出ていましたが、去年ぐらいからシルクサスペンションやマシンもするようにしました。


シルクサスペンションはとにかく楽しい！！更にその場で効果が実感できます。バランス、身体の感覚が良くなります。







マシンは一見難しそうに見えますが、ニューヨークではおばあちゃんがやっています。
器具がアシストしてくれるので自分一人の力で頑張らなくてもよいのです。





現在スポーツをしている人や、腰痛や肩こりのように身体の調子がなんとなくよくないなーと、思っている人は是非一度体験してみてはいかがでしょうか？


スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにお待ちしております。

小粥

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp









  

こんにちは。
2月ももうすぐ終わり、春が近づいてきましたね。

花粉症の方は段々と症状が出てきているのではないでしょうか・・・


私は重度の花粉症だったのですが、ピラティスを始めてから

花粉症の症状が和らぎました。

証拠はありませんが、自律神経が整ったり、体力が付いたり

活力が付いたり・・・

少しずつ身体の変化を感じるので、アレルギーにも強い身体になるのが

ピラティスなのかな、と常々感じてます！



さて、ピラティスボディスタジオでは3月のタイムテーブル
が出来ました！

WEBにも詳しく掲載いたしますのでお待ちください♪






♦3月のタイムテーブルのオススメ♦

・マシンクラスのマシンの種類が変わります！


・代表櫻井のグループマットクラスが
　【パワーサークル】から【ストレッチーズ】になります！

・シルクサスペンションのクラスのテーマが毎月変わります！

・マシンクラスが更に増設しました！


などなど・・・


マシンクラスのマシンの種類が2ヶ月ごとに全クラス変わります。

ここピラティスボディスタジオでは全てのマシンが揃っているので、

様々なマシンのレッスンを受ける事が出来ます。


3月はワークショップがたくさんで盛り上がる予感ですが、

通常クラスでも盛り上がりそうですね☆


皆さん、ぜひスタジオでお待ちしております！！



体験レッスンも承っております。


秋山  

おはようございます。
天気も良くて気持ち良い週末の始まりですね！


天気の良い週末の朝、皆さんは何をして過ごしますか？


平日は月曜から金曜まで働いて待ちに待った週末。


何をしようかな、何かしたいな！
と思っている方もいるかと思います。
もちろん、家でのんびり過ごす週末も大切です。


私は週末の予定を立てるのがとても大好きです。


テレビを見て何となく午前中が過ぎてしまっていませんか？


ピラティスボディスタジオでは週末もレッスンを行っています。
土曜は朝9時からレッスンスタートです！



木内インストラクターのレッスンは、初めに週末の凝り固まっている
身体をストレッチポールでほぐしてからフローの動き続けるピラティス
を行います。


この土曜朝のクラスは45分間ですが、
終わった後のスッキリさがとても心地よいです。


また、ピラティスの腹筋シリーズもいくつか行うので、
エクササイズが終わった後自分への達成感があるので
よりスッキリするんです。


お天気の良い週末。


ピラティスボディスタジオは充実した週末の始まりを
お手伝いします！



体験レッスンも行っています♪


秋山
  

こんにちは！
皆さん、平昌オリンピック見てますか？


私はハーフパイプ男子に釘付けでした！
普段とらないビデオまで取って。


平野選手は銀メダルと惜しかったですね。
でもショーン・ホワイトの意地がとてもカッコよく見え、良い決勝だったなあと思いました。


それにしてもあのカッチカチのアイスバーンの上を飛んで、
回って着地してと、とんでもなく恐ろしく、凄い事をやるには、
体のバランスや、体幹が鍛え上げられてないとできないなと思いました。


そんな私も、ピラティスを続けていたらスノーボードが上達し、
上体も低くなり、アイスバーンも怖くなくなりましたよ！


体幹を鍛えることはいいこと尽くし！
そしてピラティスは、身体の中心を支える部分である体幹を鍛えることが出来るエクササイズ！



背骨を中心とした体幹のインナーマッスルを強化。
骨格のバランスが整い、体の歪みなどを正しい位置に戻せ、代謝が上がりダイエットにも！！



そんなピラティスをここピラティスボディスタジオで体験して見ませんか？







ピラティスを簡単に理解しやすく行える、
マシンや道具を使うレッスンが盛り沢山です！



体験レッスン随時受け付けております！
お気軽にお問い合わせ下さい！


小粥

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp  

こんにちは。

まだ春ではないですが、春のような幸せいっぱいのマタニティさんがご来店しました。

希望がいっぱいのブライダル・マタニティ・プライベートレッスンが始まります。

足も意のままにきれいに動かすことが出来ます。


背骨の詰まったところも、よく伸びて活き活きとしますね。





あらゆる方向への背骨の柔軟性が出てきました。
呼吸で肋骨も開きます。どんどん美しくなる様子を見ていて気持ちがいいです。




ここからはBEAUTIFUL!!ショットをメドレーでお楽しみください。













気持ちも身体も美しくなっていくマタニティさん。快適ライフを精一杯サポートいたします。

プライベートレッスンの他、マタニティのグループレッスンも行っています。

お問合せは下記まで。
PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp

  

本日も、代表櫻井によるピラティスサークルのレッスンです。


火曜12：40～
水曜18：50～

に行っています。



このピラティスサークルはジョセフ・ピラティスが考案した用具


のうちの一つです。


サークルがあることで、自分自身でどのように動いているのかを


明確に感じる事ができ、動きの質をよくするためのサポートに。



1月と2月サークルのレッスンを行っていますが、



実際にレッスンを受けてくださったお客様のお声をご紹介します。



★頭が正しい位置にある感じで軸が整った

★肩が軽くなった


などなど


他にもたくさんの感想をいただいております。


サークルの良さは体験してみないと分からない！


まだ今月レッスン行っております。


この機会に一度レッスンに来てみてはいかがでしょうか。



体験レッスンも行っております。


そしてなんとこのピラティスサークル、


3月と4月でワークショップを開催いたします！！



残席わずかとなっております。

詳細・お申込はこちらから
https://business.form-mailer.jp/lp/5cafc15b81080


秋山
  

こんにちは。


あっという間に2月になりましたね。


だんだんと春が近づいて来るのが楽しみです！


ピラティスボディスタジオでは、


1月から会員システムの変更に伴い、タイムテーブルも変わりました。


お客様が「ピラティスマシン」を受けやすくなるために


マシンクラスを増設。


更にタイムテーブルに初心者マークを作り、


よりお客様がチャレンジしやすいように。



また、マシンの乗り降りなどからスタートする75分のクラスなど。


初心者クラスから上級者クラスまで幅広く提供させていただいております。


ここでお客様のお声をご紹介します♪

★初めはぎこちなかったけれど、何度も乗り降りするうちに、
　スムーズに乗り降り出来るようになりました。

★五十肩なのにスムーズに動かせた。

★肩の可動域が分かった

★マシンに乗ると身体の調子が良い

などなど。


マシンレッスンでピラティスの良さが分かります！！


初心者レッスンは以下日程で行っております。

火曜11：30～、18：50～
金曜20：00～
土曜11：00～（土曜は隔週で行っております）
日曜12：00～


マシンレッスン受けてみたいけど自信がないという方！


安心して受けていただけます。


特別チケット3枚で1レッスン受講できます。


一緒にマシンレッスンしてみませんか？




体験レッスンはこちらから


秋山


PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp

  

こんにちは。今日も雪模様ですね。


「家の近くは雪がちらちらと・・・」とおっしゃられていたお客様が何人かいらっしゃいました。


本日もお足元悪いなか、レッスンにご参加下さりありがとうございます！



今日のインスパイリングはわき腹、腰回りウエストシェイプ！！



とことん伸ばし、ストレッチ！！



紐を使うとより効果をを感じます！



毎週好評を頂いております、インスパイリング。


骨盤矯正にとても良いレッスンになっております。


体験レッスンも随時受け付けております。

小粥

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp