ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

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先日、イベントレッスン「PiYo」を担当しましたスタッフ石川です。

満席超えの参加者が夜の8：00にスタジオに集まってくださいました。

スタジオは皆様の「ワクワク」が飽和していることが、肌で感じられました。
これだけの参加者のハートと身体を50分間指揮するわたしには、相当なプレッシャー・・・！？
いえいえ、落ち着いて、「いつも通り、いつも通り。」と自分に言い聞かせているところ・・・

おや？やる気の出る、爽やかな香りが！





私をイメージした香りをアロマ調香師さんが作って、持ってきてくださいました。
大好きなグレープフルーツ、大好きなアメリカ、気分もすっきりするペパーミント、ユーカリ（動物占い、コアラでした）。
空間がますますわたしカラーになりました。

挨拶、説明。皆さんのワクワクに応えますからね。




Footworkも





身体の繋がりがあるから、安定しています





姿勢が崩れません






伸びるべきところが伸び、バランス能力を引き出します





お腹がしっかり使えています




体幹からひねりを作り出せます




こんな体勢でも姿勢を保てる！




日頃から継続して作り上げたピラティスボディを見させていただきました。
安全な身体使い、全身をつなげて稼働させる動き、コアからの発火などは、抜群なレッスンでした。
初体験でここまで仕上がるクラスは、初めてです。

今後も機会があれば、ピラティスボディを日常の動きの中で試して、お客様のやる気、自信、楽しみを増やしていきたい思いです！

昼間にスタジオ利用するお客様にも追加開催決定！
５月１日（火）12:40~13:30　
GWに楽しい時間を。

非会員様も参加できます。
お問合せ、お申込みはスタジオへ。

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp
  

先日の木曜20時～に行われた
スペシャルイベント「PiYo」

ピラティスボディスタジオには今まで無い
イベントが行われました！！

音楽に合わせたピラティス

という事で、インストラクター石川が米国で取得したPiYoは
日本でただ1人の貴重なレッスンです。

ピラティスボディスタジオのお客様もとても興味を持ってくださり、
満席のレッスンとなりました！！




石川の明るくパワフルな熱気に包まれた50分間・・・





スタジオ内がホットスタジオのようになっていました。

アップテンポのリズムに合わせて、マットピラティスをするのですが

スタジオのお客様は普段、代表櫻井のレッスン初め
ピラティスのレッスンを普段から受けている方々なので、
アップテンポでもとっても動きが綺麗でした。

石川も終始、

「皆さん動きが上手！！」

と言っていました。

お客様も汗をかきながら、

「楽しかったです！」と言ってくださいました。

最後に記念写真を！！



レッスンを担当している、石川の生の声も次週ブログでアップいたします！！

また大好評につき、

5/1（火）12：40～　PiYo　第2弾が決まりました！！


前回は夜のクラスのお客様でしたが、次回は昼のお客様にも楽しんでいただきたい。

まだお席あります。

ぜひ、お友達を誘ってお申込みください！

ピラティスボディスタジオの会員の方でなくてもレッスン受けて頂けます！

皆さん、お楽しみに♪

受付　秋山

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp  

今日は、沼津は雨は止んだものの、風が強く、肌寒いです。
ブログを書きながら、スウェットを1枚着たスタッフ石川です。

先日はNEXTにて、今まで思っていたことを十分に掲載していただきました。
自分でも読み返すことが出来るので、これからさらに前に歩み出すにあたって、とても良い覚え書きになりました。
自分が歩んできた道や思いの全てを背景にして、今日のわたしのレッスンがあります。

さてさて、わたしにはまだまだやるべき課題が沢山見えています。
見えているだけでも山のようにあるのだから、見えないものも含めるとどれだけの量なのでしょう！
人生、退屈しないですね。

自分の課題をこなす自己満足でなく、その先にはインストラクターとしての役割があります。

そう、待っているお客様への還元です。
自分で感じたものを、自分の言葉で伝え、良いものを共有していきたいです。

そのためには、プライベートレッスンを受けるしかないです。
第二世代ピラティスインストラクター櫻井淳子先生から、ピラティス創始者Joseph　Pilatesの方法を身体で覚えるしかないのです。



ピラティスは教科書を見ただけで簡単に習得できるものではありません。

教科書に書いていないことも、書けないこともありますから。

櫻井淳子先生のプライベートレッスンを受けるごとに、ピラティスメソッドを少しずつ理解できる感じがあります。
理解できた新たな感覚があると、他のエクササイズで試してみたくなります。
新たな感覚を使って、次のプライベートレッスンを受け、先生からOKをいただいたときに、やっと自分の身体に自信をもって習得できます。

無数のエクササイズが蜘蛛の巣のようにつながる日まで、プライベートレッスンを受けつづけます。




その先には、今見えていない課題がまた見えるようになると思います。
まずはその日まで！

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
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MAIL：info@pilates-body.jp   

こんばんは。
今日の沼津は雨が降ったり晴れたり強風だったりと
不定期な天気です。

そんな強風の中でも、夜レッスンを受けて来てくださる
お客様がいてとても嬉しいです！ありがとうございます。

今回はそんなお客様の中で、毎日熱心に通っていただいている
ある一人のお客様がいます。

入会された当時は、

「姿勢を改善したい」

「筋力・体力を高めたい」

という想いがあり、ご入会していただきました。

入会当時は、
猫背で体が常に丸くなっていて、脚も内股。


その方はほとんど毎日、ピラティスのマットレッスンや
ピラティスとも相性の良いインスパイリングを受けています。

11月にご入会されてから半年通っていただき、
今日でなんと100回目！！

身体がみるみる変わっていくのが受付からみても分かるのです。

猫背だった背骨もまっすぐで綺麗な背骨。
頭の位置も変わりました。

脚の内股も目立たなくなりました。

身体に太くて力強い軸が出来たような
姿勢になっています！

そして何より、マシンとマットを交互に受けて下さっています！
前回のブログでも代表櫻井が言っていた言葉で、

「マシンとマットを交互に受けると身体の気付きが分かって、
とっても効果的だ」

という事を言っていました。

まさに、効果が半年で出ています。
そして、継続して行う事が大事です。

今の自分から変わりたい。という方

ぜひ一度体験に来て楽しくピラティスしましょう！！




体験レッスンはこちら

秋山

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
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MAIL：info@pilates-body.jp   

こんにちは。
4月となり、新生活が始まる方も多いですね！
新しい始まりにワクワクしたり、ドキドキしたり・・・
新しい出会いもあると思います♪

先日、テレビで「春のいびき」について取り上げられていました。
春のいびきとは、新生活のストレスや花粉症の影響で
普段かかないいびきをかいてしまう事が「春のいびき」だそうです。

この春のいびきは厄介で、それが癖になり1年中かくこともあるそう。

そんな春のいびきをかかないためにも、「呼吸」が大事になっていきます。
ピラティスでもとっても呼吸は大切です。

まずピラティスのレッスンの前は呼吸でスタートします。

新生活はワクワクする事もありますが、
それに比例してストレスも溜まります。

そんな春だからこそ、生活の習慣にピラティスを取り入れませんか？

ピラティスボディスタジオでは体験レッスンも承っております。

4月から一部レッスン内容が変わっていたり、
スペシャルレッスンがあったり。
盛りだくさんな内容となっています！！



ホームページに大きくタイムテーブルを掲載しておりますのでご覧ください！
http://www.pilates-body.jp/


体験レッスンの詳しい内容はこちら。


ぜひスタジオに足を運んでみてくださいね♪





秋山  

「なんとなく身体が辛い、
なんとなく元気が出ない、
そんなことはありませんか？」

私がピラティスを始めるきっかけとなった言葉です。


良く寝ても疲れが取れなかったり
なんとなく元気になれなかったりしていた当時の私は
この言葉に惹かれピラティスを始めることにしました。


始めてみると
今まで意識しなかった自分の姿勢や、
立ち方などの癖や、
呼吸などを日々の生活でも意識できるようになり
続ければ続けるほど、
自分の身体が良くなっていくのがわかりました。
それと同時に、身体が軽く感じるようになり、
気づけば疲れにくくなっているのに気づきました。


骨や筋肉は正しい位置にいないと身体に負担がかかり
それによって寝ても疲れが取れなかったりしていたのですね。


「なんとなく疲れが取れない」などと感じている方
一度、ピラティスを体験してみてください！

体験レッスンはこちら




野田

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
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TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp   

今日はあいにくの雨ですね。
雨だと家から出たくない・・・と思いがちですが、
50分間の1レッスンに出るだけで気分もスッキリします！

本日、12時40分からは代表櫻井による
「ストレッチーズ」のレッスンでした。




今日は体験に来てくださったお客様がいます。

来週予約だったのですが、
「今日やる気があるうちに参加したい！！」
と気合いをいれてきてくださいました。

ストレッチーズをやってみた感想は、
「虫になったみたい」
とてもユーモア溢れる感想をいただきました。

その他には、
「気持ち良かった」や「スッキリした」

などなど初めての感覚でビックリされていましたが、
始まる前よりとてもスッキリした顔をされていました！

これからたくさん通って、
気になっている身体の歪みを直して姿勢を良くしたいという
目標に向かって頑張る！と言っていました♪

目標があると頑張れます！

同じような気持ちの方へ
只今mydoのキャンペーン中です。

ぜひ1度足を運んでみて下さい！

体験レッスンはこちらから


秋山

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp
  

今日はとても天気が良く春日和ですね！

けれど今週は天気が雨模様だそうです。

3月は寒暖差が多く、「寒暖差アレルギー」というのがあるとテレビでやっていました。

7度以上の寒暖差は、自律神経の乱れを引き起こす可能性が高まるので注意が必要との事。

そんな季節の変わり目の予防対策は体調管理で、体を冷やさないように体力をつける事はとても大切です。

スタジオの会員様によると、ピラティスはそんな「寒暖差アレルギー」にもとても効果的のようです！

また、本日のレッスンでも、会員の皆様から
「1年ぶりの健康診断で、血管年齢が20歳若返りました！」
「50歳を過ぎたのに、骨密度がアップしました！」
など、嬉しい報告をたくさんいただいています。

◎体力をつける事が出来る
◎３ヶ月以上継続されている方は100パーセント効果を時間！
→肩こり・腰痛の軽減、気分の改善、リフレッシュなど
◎自律神経の乱れを緩和するなど・・・

ピラティスレッスンは50分間集中して行うので、
日頃忙しく過ごしている方も、マインドを整えることもできます。

この季節の変わり目や新しい環境になる今、
気分もリフレッシュしてピラティスを始めませんか！

今月3月号のmy doに掲載しています！！




このブログをご覧いただいた方も
my do限定特典を受けることが出来ます！！


新しい事にチャレンジしたいという方、体験レッスンもやっています。

ぜひお待ちしております♪

秋山  

今日は華金！といっても私はサラリーマンではないので関係ないのですが(笑)

ここピラティスボディスタジオでは午前中は骨盤メインレッスンのインスパイリングの骨金！です。

10：10～子連れママさんへのインスパイリング

11：30～通常インスパイリング

のレッスンを行っています。


このインスパイリングは続けているうちに、骨盤の歪み、骨盤の張り（大転子部が内側に入る）の改善が見られます。



出産後、出産前に履いていたデニムが履けるけれど、なんか格好悪い。
体重も増えてないのに・・・

そんな事を感じた方、いらっしゃいませんか？


私も産後で、骨盤歪んでるし、開いたししょうがないなーってて諦めていました。



立つだけで燃焼する３分立ちや


美脚ストレッチなど



皆さん大丈夫！履けるようになります。


私も、かっこよく履けたうちの1人です。


雑誌でもデニム特集なんかがチラホラ。


気になってきた方は是非一度お越しください。


小粥

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp

  

雨天ですね。一日中、降水率も高いですね。

ところが、スタジオには、朝から多くのお客様がみえました。ありがたいことです。

さてさて、当スタジオでは、マットクラス以外のクラスにも興味をお持ちになるお客様が増えてきました。

今年から、新たな分野のエクササイズに挑戦なさる方も、増えてきました。

その一つが・・・

シルクサスペンション！

スタジオの窓側スペースに可愛らしくつる下がっているシルクサスペンション。

それは気になりますよね。やってみたくなりますよね。



ようこそ！初心者向けのクラスなので、説明も丁寧におこないますから、不安も解消されることでしょう。

股関節が動いた！　身体がまっすぐ！


腕も脇も締まりそう！


きゃあ！おしりも脚も締まるー！


あっという間の50分。
ピラティスインストラクターが指導する分かりやすいレッスン。

はい、数名は次回のご予約もされました。
やみつきです！