ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

お久しぶりです。受付の小粥です。

②からだいぶあいてしまいましたが、続きを書きたいと思います。

今日はピラティス初体験話。

今時、ヨガをやったことがない私にとって、かなりドキドキでした。

レッスン前にインストラクターの先生が不調なところを聞いてくれて、ピラティスの説明を受け

さあ、スタートです！

しょっぱなから？？？？？？？

スクープ？ズボンのチャックを閉めるよに息を吐く？
肋骨、背中に空気？いれる？

分からないワードだらけ

まず思ったことは、難しい！！

動かすところが、身体の表面ではなく中なので難しい！！





でも、先生は身体が動けるようイメージしやすい表現で誘導してくれます。
なるほど！と思い動かすと、動くんですよ！これがまた！ビックリです。

一番、私にとって大変だったことは、足を伸ばして座る事。
骨盤を立てて座るだけですよ！

骨盤立てるために、両足はプルプル・・・・キツイよ～！
キツすぎる！なぜに？

長年の猫背がそうさせたみたいで、骨盤が後傾した状態だそうです。

非常にまずい！治さなくっちゃ！！！





とりあえず、一通りやりこなしましたよー。もちろんキツイいエクササイズは他にも盛り沢山！（私だけ）
でも、不思議なんです！身体はスッキリしました。

他の方たち、ご年配の方たちは爽やかな笑顔。

それにしても皆さん、すごいんです！ピシッとしていてなんて綺麗！

俄然やる気がでました！がんばりますよー！

受付　小粥


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