ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

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お盆明けの仕事を頑張って、

待ちに待った休日、

ほっと一息ついている方も多いのではないでしょうか。



あいにくの天気が続いている為、

自律神経のバランスも崩れがちですね



そんな時は、心地よい運動で心と身体をリセットしていきましょう！！







『吸って１・２・３・４・５・・・・

吐いて１・２・３・４・５・・・・』


受付でパソコンを入力していると聞こえてくるインストラクターの心地よ～い声



ピラティスをするうえでとっても大切なブリージング



正しく呼吸をすることは自律神経を整えていくのにとっても重要なポイントです。




実はしっかり呼吸していると思っているけれど、

浅い呼吸しかできていない人いるんです！！





呼吸が浅いという事は、

身体に必要な酸素をしっかり取り入れることが出来ない。


そんな状態が続くことが良いわけがないのです。




ピラティスをしていると、

必要な筋力が付くことはもちろんですが、

縮みすぎてしまった筋肉をのばしていくこともできます。



すると、

バランスの良くなった身体は、

しっかりと呼吸ができる環境を作ってくれるのです！！



呼吸がしっかりできるようになると、

副交感神経の働きをよくし、


自律神経のバランスを整えます！！



自律神経のバランスが整うと、

心のバランスも良くなり、

お肌の調子も整い、

ピラティスパワーで美ボディもゲット!!



最初は運動なんて無理無理。。。

と思っている方も、

なぜかはまってしまうピラティス



変わっていく自分を楽しめるのも要因かもしれませんね



「そんなにいいことがいっぱいなら一度体験してみたいわ～～！」


という方は、
ぜひ体験レッスンにご参加ください。


体験レッスン申し込みはこちら

↓↓↓↓

PILATESBODYSTUDIO

TEL　　　055-926-4402
MAIL　　 info@pilates-body.jp









  

手足を動かすと、背骨がぐらぐら・・・　

床から身体を持ち上げると、背骨が左右にぐらぐら・・・

さまざまな体勢をとる育児生活で、背骨の安定感がないと、身体はゆがみ放題。

そのうち、腰痛が慢性化したりして、育児生活もままならなくなります。

お子様にとっても、元気なママが一番ですね。




みるみる、安定感が出てきました。

　


ママの元気は、お子様の成長に反映します。

「ママ、じょうず～♡」


【ママピラティス・ママインスパイリング】

毎週木曜・金曜日
10：10～開催中★


体験レッスンも随時実施中！！
お気軽にお問い合わせください♪



  

こんばんは。受付の秋山です。

夏休みも後半に突入しましたね！
スタジオも夏休み後の営業でミーティングなど活気が溢れています！

さて、スタジオオンラインショップからご紹介させていただきます。

今、オンラインショップで不動の人気商品なのがこの

「ストレッチーズ」です！




ストレッチーズの特徴として・・・
伸縮性のある特殊な布を使いながら、ストレッチやサポートが可能です。
体全体の繋がりを良くし、体の奥から深い動きやより良い動きへと導きます。




使ってみた感想を体験者の方へうかがうと、
「使った後の身体の動きがいつもよりスムーズで、階段の上り下りも楽だった！」
とのお話しを聞きました。

現在、一番人気のＭの色がグリーンとネイビーの２色となります。
体験者の方はネイビーをお買い上げいただきました。




ネイビーは男性にも使える色で、
かっこよくスタイリッシュなものとなってます♪

オンラインショップからお買い求めできます！
気になる方はこちらまで★
http://www.pbs-shop.com/


PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2F
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp

  

涼しい日が続いたと思ったら、

沼津はまた蒸し暑い一日になっています！！


残り少ない夏・・・



『海に行って』


『可愛い水着を着て』



楽しんでいきたいところですが・・・


体形に自信がなくて着られない～～




そんな風にお悩みの方もいらっしゃるのんではないでしょうか。



今年の夏は諦めたけど、

来年の夏は絶対着るぞ！！


そんな時、

無理なく美ボディを手に入れる



ピラティス始めてみませんか？？




『10レッスンで気分が良くなり

　20レッスンで見た目が変わり

　30レッスンで新しい体に生まれ変わる』




ピラティスは心と体のコンディションを最適に整える効果があり、

体幹を効果的に鍛えながら、

筋力・柔軟性・バランスなどを整える全身運動です。




食べ物がおいしくなって食欲もUPする秋を前に・・・


新しいことを始めて

楽しくきれいになってみませんか。



そして、

来年の夏こそは、、、、



可愛い水着を着ちゃいましょう



~体験レッスン随時受付中~

体験レッスンご希望の方はスタジオにご連絡ください。

電話　　　　　　055-926-4402
メールアドレス　　info@pilates-body.jp





  

1年以上前にスタジオに入会されたある会員様がおっしゃった言葉が、あまりにも印象的だったので、ここにつづりますね。

お客様は、入会を機に、当スタジオでピラティスを始めました。


初めのころは、脚を伸ばして座ることが辛そうで、

また、股関節を使って脚を多方面に動かすのもぎこちなかったのですが・・・



このごろでは、脚と背骨を伸ばして座ることが出来、股関節の動きにも滑らかさが出てきました。

そして、気が付けば、難しいエクササイズにもチャレンジされるようになっていました。


そんなお客様が帰り際に

「最近は、立った時に意識しなくても、尾骨が下を向いているんですよ～！」と。

ＷＯＷ！なんて素敵な変化でしょう！

「ピラティスを始めたばかりの頃は、鏡を見るたびにしっぽ（尾骨）をしまって、姿勢を直していました。」

と、笑って話してくださいました。

そして、さわやかで健康的なオーラをいっぱい放って、お帰りになりました。

ああ、素敵なお話。  

この写真は本日、代表櫻井による
ロリータズレガシー第二期生の
プライベートレッスンの様子を撮影したものです。






真剣な様子が写真でも伝わりますね！！



プライベートレッスンは、
インストラクターと1対1でレッスンを行います。

それぞれの身体の悩みや目標に合わせて
より効果的に取り込む事ができます。






じっくりと確実に身体を改善したり、
運動が苦手な方やピラティス初心者の方にも
オススメです！！


現在プライベートレッスンでは
マットから、シルクサスペンション
そしてマシンまで！！


お悩みや目標に合わせたレッスンを
行う事ができます。


身体の気になるクセや姿勢改善、
引き締め効果も期待できます！！


ぜひ一度プライベートレッスン
体験してみてください★


お問い合わせこはこちらから♪

PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2F
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp



  

こんばんは。受付の秋山です。

お盆前となりましたね。
職場がお休みの方がいらっしゃるのではないでしょうか。

さて、PILATES BODY STUDIOでは8/6に代表櫻井による
ストレッチーズオフィシャルトレーニングワークショップ
が行われました！



私もワークショップに参加しました！！




初めてストレッチーズのレッスンに参加した時の心地よさと終わった後の
スッキリした感覚が忘れられず、度々レッスンには参加していたのですが、

この素晴らしいツールをピラティスを通して広めたい！

という思いから、参加を決めました。
ストレッチーズは米国のツールで代表櫻井が日本に初導入したものでもあります。

心地よい布の伸びを身体の動きに合わせてエクササイズします。

他の受講者の方にも感想を聞いたところ、

「身体が自然に引きあがる感覚。ハマりました！」

ストレッチーズの魅力にハマったと嬉しい感想をいただきました。

今後、子供や高齢者などさまざまなシーンに活用できるストレッチーズ！
目が離せませんね。




私自身もこのワークショップを修了した事をきっかけに
PILATES BODY STUDIOを通してストレッチーズの魅力を伝えていきたいと思います♪  

こんにちは！


昨日はロリータズ・レガシーの練習会が行われました！

1期生と2期生の合同でもありとても新鮮でした。

マットクラスから始まり、集中し動いていきます。








普段の自分の身体のクセ、指導でのクセなどに気付く時間でもありました。







自分が動いていいと感じ得たものはしっかり持ち帰り実行していこうと感じれるマット練習会でした。





2期生はこれから様々なイクイップメントを学んでいきますが、今回初めて触れ身体で感じた方は

「身体にいいもの」が体感できたのだと思います。









1期生も指導の見直しや安全面などを再確認できたと思います。




こういった1.2期成合同で学ぶ機会があると皆で成長でき、気付きも増え刺激にもなりますね！






次回の練習会も楽しみです★！！







  

こんにちは。受付の秋山です。
毎日暑い日が続きますね！

夏休みも折り返しとなりました。
夏休み家族でお出かけされる方も多いのでは？

さて、お盆が近づいているという事で、
PILATES BODY STUDIOでも夏季休暇とさせていただきます。




レッスンを楽しみにしていただいているお客様には
ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承願います。

8/16（水）からは通常通りスタジオを再開させていただきます♪

先日、外部の方も招きスタッフ全員で経営方針会を行ったので、
休み明けから今まで以上にお客様に満足いただける様、
スタジオを盛り上げていきます！！

今度ともPILATES BODY STUDIOをよろしくお願いいたします！



  

いつもブログを読んで頂き
ありがとうございます！


昨日ピラティスボディスタジオでは
2017年経営方針会が開かれました。










今回はスタッフに加えて、
いつも大変お世話になっております、
梅村様、木村様、野田様にもご参加頂き、
今後の方針、夢や使命について
代表櫻井より熱くお話し頂きました！












私たちスタッフもより今回の経営方針会で刺激を受け、
更に目指すところがあるのだと確信いたしました！



スタッフのチームワークは100％で自信はありましたが、
これからは200％で！力を合わせて盛り上げていきます！


今後もピラティスボディスタジオから
目が離せません！！


受付　室伏