ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

今日はとても天気が良く春日和ですね！

けれど今週は天気が雨模様だそうです。

3月は寒暖差が多く、「寒暖差アレルギー」というのがあるとテレビでやっていました。

7度以上の寒暖差は、自律神経の乱れを引き起こす可能性が高まるので注意が必要との事。

そんな季節の変わり目の予防対策は体調管理で、体を冷やさないように体力をつける事はとても大切です。

スタジオの会員様によると、ピラティスはそんな「寒暖差アレルギー」にもとても効果的のようです！

また、本日のレッスンでも、会員の皆様から
「1年ぶりの健康診断で、血管年齢が20歳若返りました！」
「50歳を過ぎたのに、骨密度がアップしました！」
など、嬉しい報告をたくさんいただいています。

◎体力をつける事が出来る
◎３ヶ月以上継続されている方は100パーセント効果を時間！
→肩こり・腰痛の軽減、気分の改善、リフレッシュなど
◎自律神経の乱れを緩和するなど・・・

ピラティスレッスンは50分間集中して行うので、
日頃忙しく過ごしている方も、マインドを整えることもできます。

この季節の変わり目や新しい環境になる今、
気分もリフレッシュしてピラティスを始めませんか！

今月3月号のmy doに掲載しています！！




このブログをご覧いただいた方も
my do限定特典を受けることが出来ます！！


新しい事にチャレンジしたいという方、体験レッスンもやっています。

ぜひお待ちしております♪

秋山