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ピラティスと私・・・③
お久しぶりです。受付の小粥です。
②からだいぶあいてしまいましたが、続きを書きたいと思います。
今日はピラティス初体験話。
今時、ヨガをやったことがない私にとって、かなりドキドキでした。
レッスン前にインストラクターの先生が不調なところを聞いてくれて、ピラティスの説明を受け
さあ、スタートです！
しょっぱなから？？？？？？？
スクープ？ズボンのチャックを閉めるよに息を吐く？
肋骨、背中に空気？いれる？
分からないワードだらけ
まず思ったことは、難しい！！
動かすところが、身体の表面ではなく中なので難しい！！
でも、先生は身体が動けるようイメージしやすい表現で誘導してくれます。
なるほど！と思い動かすと、動くんですよ！これがまた！ビックリです。
一番、私にとって大変だったことは、足を伸ばして座る事。
骨盤を立てて座るだけですよ！
骨盤立てるために、両足はプルプル・・・・キツイよ～！
キツすぎる！なぜに？
長年の猫背がそうさせたみたいで、骨盤が後傾した状態だそうです。
非常にまずい！治さなくっちゃ！！！
とりあえず、一通りやりこなしましたよー。もちろんキツイいエクササイズは他にも盛り沢山！（私だけ）
でも、不思議なんです！身体はスッキリしました。
他の方たち、ご年配の方たちは爽やかな笑顔。
それにしても皆さん、すごいんです！ピシッとしていてなんて綺麗！
俄然やる気がでました！がんばりますよー！
受付 小粥
PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp
②からだいぶあいてしまいましたが、続きを書きたいと思います。
今日はピラティス初体験話。
今時、ヨガをやったことがない私にとって、かなりドキドキでした。
レッスン前にインストラクターの先生が不調なところを聞いてくれて、ピラティスの説明を受け
さあ、スタートです！
しょっぱなから？？？？？？？
スクープ？ズボンのチャックを閉めるよに息を吐く？
肋骨、背中に空気？いれる？
分からないワードだらけ
まず思ったことは、難しい！！
動かすところが、身体の表面ではなく中なので難しい！！
でも、先生は身体が動けるようイメージしやすい表現で誘導してくれます。
なるほど！と思い動かすと、動くんですよ！これがまた！ビックリです。
一番、私にとって大変だったことは、足を伸ばして座る事。
骨盤を立てて座るだけですよ！
骨盤立てるために、両足はプルプル・・・・キツイよ～！
キツすぎる！なぜに？
長年の猫背がそうさせたみたいで、骨盤が後傾した状態だそうです。
非常にまずい！治さなくっちゃ！！！
とりあえず、一通りやりこなしましたよー。もちろんキツイいエクササイズは他にも盛り沢山！（私だけ）
でも、不思議なんです！身体はスッキリしました。
他の方たち、ご年配の方たちは爽やかな笑顔。
それにしても皆さん、すごいんです！ピシッとしていてなんて綺麗！
俄然やる気がでました！がんばりますよー！
受付 小粥
PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp
2018年05月17日 Posted by JPA at 16:37 │Comments(0)
衝撃！マタニティは、コアを安定させやすい！
マタニティさんがほぼ毎週ご来店されているこのごろです。
身体の変化として、多いのが腰回りの不快感、股関節の鈍痛、ふくらはぎが攣りやすいことなどです。
コア全体を繋げて身体を使い、安全で滑らかな動きに導きます。
そこで、発見！
「お腹のベビーちゃんを包み込むように」指示すると、ママの身体が滑らかに動き出すということに！
↓
おおお！！！本当に赤ちゃんを包み込んでいる！！！
↓
赤ちゃんを揺らすことなく、股関節が動いている！！！
↓
これはパパとも行える！（マタニティさんは動きやすいそうです）
参加されているマタニティさんのご感想。
「週に１度のレッスンが気分転換になって楽しいです。
やさしい動きのようでいて、４５分終わるとじんわり汗が出ているので、しっかり動けていることを実感します。
色々なアイテムを使えるので飽きません。出産ギリギリまで通いたいです。」
身体の変化として、多いのが腰回りの不快感、股関節の鈍痛、ふくらはぎが攣りやすいことなどです。
コア全体を繋げて身体を使い、安全で滑らかな動きに導きます。
そこで、発見！
「お腹のベビーちゃんを包み込むように」指示すると、ママの身体が滑らかに動き出すということに！
↓
おおお！！！本当に赤ちゃんを包み込んでいる！！！
↓
赤ちゃんを揺らすことなく、股関節が動いている！！！
↓
これはパパとも行える！（マタニティさんは動きやすいそうです）
参加されているマタニティさんのご感想。
「週に１度のレッスンが気分転換になって楽しいです。
やさしい動きのようでいて、４５分終わるとじんわり汗が出ているので、しっかり動けていることを実感します。
色々なアイテムを使えるので飽きません。出産ギリギリまで通いたいです。」
2018年05月16日 Posted by JPA at 15:27 │Comments(0) │マタニティ
ピラティスで起きる身体の変化①
こんにちは！受付の野田です。
心地の良い日と夏のような暑い日が交互に訪れて
運動すると汗をかく季節になってきましたね。
私は、去年の6月に結婚を機に東京から旦那の地元である静岡に引っ越してきました。
今までは何を食べても太らなかった身体が、これまで暴飲暴食をしてきたせいか。。。
27歳の時に急に太り始め、服のサイズも変わり見た目も変わり
もちろん体重も過去最大のものとなりました。。。
その時は結婚式もあり、1年でなんとか痩せましたが
食事制限などで痩せたため、終わってからはまた太り始め体系もまた同じように崩れてきました。
これは加齢だから仕方ないかな、と思い諦めていたのと
この状況に慣れてしまい、気にならなくなっていました。
縁があって3月からピラティスボディスタジオで働くことになり、
代表櫻井のスタイルの良さ
スタジオに通う皆さんのきゅっと上がったヒップ、へこんだお腹、
綺麗に筋肉のついた身体、体幹もしっかりしている姿を見て
私は衝撃を受け、自分も変わろうと決意しました・・・
つづく
2018年05月15日 Posted by JPA at 17:27 │Comments(0)
【本日開催】大阪にて2日間シルクサスペンション指導者養成コースが開催されます！
こんにちは。
気持ちの良い天気の週末が始まりますね。
本日より2日間、代表櫻井が大阪で開催される
シルクサスペンション指導者養成コースの講師を務めます！！
このシルクサスペンションを日本に初導入した代表櫻井の
コースは今回の大阪開催もすぐに満席となりました。
お申込み頂いた皆様、ありがとうございます。
代表櫻井は前日から大阪へ。
次回も大阪・東京と続きますので、
ご参加される方はお楽しみに♪
受付 秋山
気持ちの良い天気の週末が始まりますね。
本日より2日間、代表櫻井が大阪で開催される
シルクサスペンション指導者養成コースの講師を務めます！！
このシルクサスペンションを日本に初導入した代表櫻井の
コースは今回の大阪開催もすぐに満席となりました。
お申込み頂いた皆様、ありがとうございます。
代表櫻井は前日から大阪へ。
次回も大阪・東京と続きますので、
ご参加される方はお楽しみに♪
受付 秋山
2018年05月12日 Posted by JPA at 09:13 │Comments(0) │★指導者養成・ワークショプ│★スタジオブログ│ ー指導者養成コース情報
7/1-2 SilkSuspension「スペシャルクラス」「バンジーワークショップ」のお知らせ
こんばんは。受付の秋山です。
連休明けの長い1週間も終わり、今日も1週間の疲れをレッスンで吹き飛ばしに
たくさんのお客様が来てくださっています！
昨年に引き続き、今年もSilkSuspensionのスペシャルクラス
及びバンジーワークショップが開催されます！！
ニューヨーク本部のインストラクターが講師を務めます！
年に1度の貴重なレッスンをここ沼津ピラティスボディスタジオで受講しませんか？
昨年もたくさんの方にお越しいただきました。
★昨年のスペシャルレッスンの様子
スペシャルレッスンについては、SilkSuspension愛好家の方であれば
どなたでも参加できます♪
バンジーワークショップは昨年好評だったものから更にバリエーションが増えた
「バンジーワークショップ Ⅱ」が7/2(月)に登場！
★昨年のバンジーワークショップの様子
この機会をお見逃しなく！！
詳細・お申込みは下記をチェックしてください。
DAY１：７/１（日）
11:00-12:00(1時間)
「SilkSuspension™スペシャルクラス」 4,500円（税込4,860円）
ニューヨーク本部の日本人インストラクターによる特別レッスン！
本場ニューヨーク流のレッスンを、どなたでもお楽しみいただけます。
初心者の方から、どなたでも参加OK！
★★★お申込みはこちらから★★★
https://business.form-mailer.jp/fms/9801da0686340
12:30-17:30(5時間)
「SilkSuspension™️バンジーワークショップ I 」 30,000円（税込32,400円）
＊全ライセンス保持者対象
SilkSuspenion™️のレベル、クラス内容を確認する為に、いくつかのモデルクラスの紹介。それに合わせて考案者キャサリン、キンバリーがNYでアップデートした内容をご紹介していきます。また、強度の違うバンジー(ゴムバンド)を使い、 SilkSuspension™だけではできないエクササイズを簡単にしたり、逆に難ししくしたり、モディファイケーション（より取り組みやすくなる・強度を下げる）となるエクササイズなどをご紹介します。
＊バンジーのワークショップは、必ずこの「ワークショプI」から受講してください。
＊翌日の「ワークショップII」との連続受講もお勧めです！このチャンスをお見逃しなく！
★★★お申込みはこちらから★★★
https://business.form-mailer.jp/fms/55a656d286342
DAY１：７/２（月）
11:00-12:00(1時間)
「SilkSuspension™スペシャルクラス」 4,500円（税込4,860円）
ニューヨーク本部の日本人インストラクターによる特別レッスン！本場ニューヨーク流のレッスンを、どなたでもお楽しみいただけます。初心者の方から、どなたでも参加OK！
★★★お申込みはこちらから★★★
https://business.form-mailer.jp/fms/6149a10d86341
12:30-16:30(4時間)
「バンジーワークショップ Ⅱ」 25,000円（税込27,000円）
＊バンジーIワークショップ受講修了者
待望の、バンジーワークショップII、初公開です！ワークショップIの受講が終了した方向けに、さらなるバリエーションを習得していただけます。
4種類のバンジーを使ったエクササイズを、幅広くご紹介します。
＊ワークショプIをこれから受講される方は、２日間連続の受講もお勧めです。
★★★お申込みはこちらから★★★
https://business.form-mailer.jp/fms/34e8360a86343
[お問合せ]お気軽にお問合せ下さい。
PILATES BODY STUDIO（ピラティスボディスタジオ）
academy@pilates-body.jp
055-926-4402
連休明けの長い1週間も終わり、今日も1週間の疲れをレッスンで吹き飛ばしに
たくさんのお客様が来てくださっています！
昨年に引き続き、今年もSilkSuspensionのスペシャルクラス
及びバンジーワークショップが開催されます！！
ニューヨーク本部のインストラクターが講師を務めます！
年に1度の貴重なレッスンをここ沼津ピラティスボディスタジオで受講しませんか？
昨年もたくさんの方にお越しいただきました。
★昨年のスペシャルレッスンの様子
スペシャルレッスンについては、SilkSuspension愛好家の方であれば
どなたでも参加できます♪
バンジーワークショップは昨年好評だったものから更にバリエーションが増えた
「バンジーワークショップ Ⅱ」が7/2(月)に登場！
★昨年のバンジーワークショップの様子
この機会をお見逃しなく！！
詳細・お申込みは下記をチェックしてください。
DAY１：７/１（日）
11:00-12:00(1時間)
「SilkSuspension™スペシャルクラス」 4,500円（税込4,860円）
ニューヨーク本部の日本人インストラクターによる特別レッスン！
本場ニューヨーク流のレッスンを、どなたでもお楽しみいただけます。
初心者の方から、どなたでも参加OK！
★★★お申込みはこちらから★★★
https://business.form-mailer.jp/fms/9801da0686340
12:30-17:30(5時間)
「SilkSuspension™️バンジーワークショップ I 」 30,000円（税込32,400円）
＊全ライセンス保持者対象
SilkSuspenion™️のレベル、クラス内容を確認する為に、いくつかのモデルクラスの紹介。それに合わせて考案者キャサリン、キンバリーがNYでアップデートした内容をご紹介していきます。また、強度の違うバンジー(ゴムバンド)を使い、 SilkSuspension™だけではできないエクササイズを簡単にしたり、逆に難ししくしたり、モディファイケーション（より取り組みやすくなる・強度を下げる）となるエクササイズなどをご紹介します。
＊バンジーのワークショップは、必ずこの「ワークショプI」から受講してください。
＊翌日の「ワークショップII」との連続受講もお勧めです！このチャンスをお見逃しなく！
★★★お申込みはこちらから★★★
https://business.form-mailer.jp/fms/55a656d286342
DAY１：７/２（月）
11:00-12:00(1時間)
「SilkSuspension™スペシャルクラス」 4,500円（税込4,860円）
ニューヨーク本部の日本人インストラクターによる特別レッスン！本場ニューヨーク流のレッスンを、どなたでもお楽しみいただけます。初心者の方から、どなたでも参加OK！
★★★お申込みはこちらから★★★
https://business.form-mailer.jp/fms/6149a10d86341
12:30-16:30(4時間)
「バンジーワークショップ Ⅱ」 25,000円（税込27,000円）
＊バンジーIワークショップ受講修了者
待望の、バンジーワークショップII、初公開です！ワークショップIの受講が終了した方向けに、さらなるバリエーションを習得していただけます。
4種類のバンジーを使ったエクササイズを、幅広くご紹介します。
＊ワークショプIをこれから受講される方は、２日間連続の受講もお勧めです。
★★★お申込みはこちらから★★★
https://business.form-mailer.jp/fms/34e8360a86343
[お問合せ]お気軽にお問合せ下さい。
PILATES BODY STUDIO（ピラティスボディスタジオ）
academy@pilates-body.jp
055-926-4402
2018年05月11日 Posted by JPA at 19:23 │Comments(0) │★指導者養成・ワークショプ│★スタジオブログ│ ーワークショップ情報
母の日に、ピラティスのレッスンをプレゼントはいかがですか？
こんにちは！
もうすぐ母の日ですね！
スタジオでは母の日にお母様(お義母様)へ
マットレッスン1回無料の特別ご優待券をご用意いたしました！
いつも頑張っているお母さんへ
いつまでも健康で、元気でいてほしいから。。。
心も身体も元気になれるピラティスの時間をプレゼントしてはいかがですか？
お母様をお誘いいただき、一緒にピラティスを楽しんでください♪
受付 野田
2018年05月10日 Posted by JPA at 18:57 │Comments(0) │★スタジオブログ
素晴らしいピラティスを伝えられる喜び
こんにちは！
ＧＷ期間にアメリカ（ニューヨーク）で行われたジョセフ・ピラティス氏のメモリアルセレモニーに参加した代表櫻井が、１１日ぶりにスタジオに戻り、早速レッスンを行いました。
櫻井の帰国を楽しみに待っていたお客様方のご参加で、満席のレッスンでした。
笑顔でスタジオに登場した櫻井の表情から、とても充実したＮＹ滞在だったことが感じられました。
更にパワーチャージされ、今後スタジオ会員様の幸せを作り上げていくことだろうと思います。
櫻井の意志も感じられる力強いエクササイズ。
身体のリズムも、まだ日本時間に戻っていないと思われますが、
櫻井の表情はいきいきしていました。
ジョセフ・ピラティスの魂を感じたＮＹ滞在から戻って、初のレッスンを終えた櫻井の感想。
「ジョセフ・ピラティス氏の恩恵を受けて、ピラティスに携わることができ、
お客様に指導できる自分の立場がとてもありがたく幸せに思う！」
これから、さらに多くの人々を幸せにしていくでしょう。
スタジオに幸せオーラが運ばれてきたようでした。
スタッフ 石川
ＧＷ期間にアメリカ（ニューヨーク）で行われたジョセフ・ピラティス氏のメモリアルセレモニーに参加した代表櫻井が、１１日ぶりにスタジオに戻り、早速レッスンを行いました。
櫻井の帰国を楽しみに待っていたお客様方のご参加で、満席のレッスンでした。
笑顔でスタジオに登場した櫻井の表情から、とても充実したＮＹ滞在だったことが感じられました。
更にパワーチャージされ、今後スタジオ会員様の幸せを作り上げていくことだろうと思います。
櫻井の意志も感じられる力強いエクササイズ。
身体のリズムも、まだ日本時間に戻っていないと思われますが、
櫻井の表情はいきいきしていました。
ジョセフ・ピラティスの魂を感じたＮＹ滞在から戻って、初のレッスンを終えた櫻井の感想。
「ジョセフ・ピラティス氏の恩恵を受けて、ピラティスに携わることができ、
お客様に指導できる自分の立場がとてもありがたく幸せに思う！」
これから、さらに多くの人々を幸せにしていくでしょう。
スタジオに幸せオーラが運ばれてきたようでした。
スタッフ 石川
2018年05月09日 Posted by JPA at 15:04 │Comments(0)
ストレッチーズ マテリアル再入荷のお知らせ！
在庫切れで皆様にご迷惑をお掛けしております
ストレッチーズのマテリアルが再入荷されました！
2018年5月11日（金）15時より販売開始です。
ご注文はオンラインショッピングよりお願いたします！
★オンラインショッピングサイトはこちらから★
http://www.pbs-shop.com/
★お問合せ★
ピラティスボディスタジオ
TEL：055-026-4402
Mail：info@pilates-body.jp
2018年05月08日 Posted by JPA at 19:44 │Comments(0) │★スタジオブログ│★SHOPからのお知らせ
Lolita's Legacyを受講した理由・・・②
こんにちは。
楽しい連休も今日で終わり。
皆さんいい思い出は出来ましたか？
本日もスタジオには連休最後、
多くのお客様がいらっしゃいました。
現在、6月開講のLolita's Legacy第3期受講生募集しています。
そこでLolita's Legacy第2期受講中の私が、
ピラティスを始めた理由からLolita's Legacy受講までを毎週書きたいと思います。
その第2弾。
近くのスタジオに通おうと思ったきっかけは、
ジョセフピラティス氏のある言葉でした。
10レッスンで気分が良くなり、
20レッスンで見た目が変わり、
30レッスンで新しい体に生まれ変わる
当時、変わりたいというより元に戻りたい！
という気持ちが強かったので、この言葉通り
まず30回以上通ってピラティスがどんなものなのか。
自分の身体に合っているのか。
通ってみなければ分からないと思い通い始めました。
通っていくうちに月1回風邪で体調を崩していましたが
1年間全く風邪を引かなくなりました。
ピラティス以外考えられませんでした。
そして1時間動き続けるピラティスは私にはすごく合っていました。
これはもっと勉強して資格をとって人に伝えたい
運動が大好きなあの頃に戻ってインストラクターとして活動したい
と思うようになりました。
ＯＬとして勤めていた私は指導経験がないけれど、
他の団体の資格を取ろうと思って説明会まで参加しました。
ＯＬとして正社員で働いていた為、タイミングが合わず諦めました。
そんな時、結婚が決まり旦那の職場に合わせて静岡へ行く事が決まりました。
静岡でもピラティスを続けたい
という気持ちで調べたらここピラティスボディスタジオが検索されました。
続く・・・
秋山
Lolita's Legacyについてはこちら
http://www.pilates-body.jp/JunkoSakurai/
体験レッスンはこちら
http://www.pilates-body.jp/trial/index.html
PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp
楽しい連休も今日で終わり。
皆さんいい思い出は出来ましたか？
本日もスタジオには連休最後、
多くのお客様がいらっしゃいました。
現在、6月開講のLolita's Legacy第3期受講生募集しています。
そこでLolita's Legacy第2期受講中の私が、
ピラティスを始めた理由からLolita's Legacy受講までを毎週書きたいと思います。
その第2弾。
近くのスタジオに通おうと思ったきっかけは、
ジョセフピラティス氏のある言葉でした。
10レッスンで気分が良くなり、
20レッスンで見た目が変わり、
30レッスンで新しい体に生まれ変わる
当時、変わりたいというより元に戻りたい！
という気持ちが強かったので、この言葉通り
まず30回以上通ってピラティスがどんなものなのか。
自分の身体に合っているのか。
通ってみなければ分からないと思い通い始めました。
通っていくうちに月1回風邪で体調を崩していましたが
1年間全く風邪を引かなくなりました。
ピラティス以外考えられませんでした。
そして1時間動き続けるピラティスは私にはすごく合っていました。
これはもっと勉強して資格をとって人に伝えたい
運動が大好きなあの頃に戻ってインストラクターとして活動したい
と思うようになりました。
ＯＬとして勤めていた私は指導経験がないけれど、
他の団体の資格を取ろうと思って説明会まで参加しました。
ＯＬとして正社員で働いていた為、タイミングが合わず諦めました。
そんな時、結婚が決まり旦那の職場に合わせて静岡へ行く事が決まりました。
静岡でもピラティスを続けたい
という気持ちで調べたらここピラティスボディスタジオが検索されました。
続く・・・
秋山
Lolita's Legacyについてはこちら
http://www.pilates-body.jp/JunkoSakurai/
体験レッスンはこちら
http://www.pilates-body.jp/trial/index.html
PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp
2018年05月06日 Posted by JPA at 17:04 │Comments(0) │★指導者養成・ワークショプ│ ースタジオの裏側│★スタジオブログ│ ー指導者養成コース情報
【残りわずか】6/10(日)奈良・Stretch-ezeオフィシャルトレーニング
大人気のストレッチーズのワークショップが奈良で初開催されます！
ご要望の多い関西地区・・・
今までの場所では参加しずらかった方も
ぜひこの機会にご参加下さい♪
代表櫻井のワークショップは開始からすぐに満席となりますので
悩まれている方は、ぜひお早めにお申込みお待ちしております♪
ご参加される方は楽しみにお待ちください！
【6/10(日)奈良・Stretch-ezeオフィシャルトレーニング】
◆開催日
6/10(日)10:00～16:30（途中30分休憩あり）
◆場所
Body Work Studio 月乃日和（つきのにわ）
奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
http://tsuki-no-niwa.jp/access/
【申込みはこちら】
https://business.form-mailer.jp/fms/a8009da186074
PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp
ご要望の多い関西地区・・・
今までの場所では参加しずらかった方も
ぜひこの機会にご参加下さい♪
代表櫻井のワークショップは開始からすぐに満席となりますので
悩まれている方は、ぜひお早めにお申込みお待ちしております♪
ご参加される方は楽しみにお待ちください！
【6/10(日)奈良・Stretch-ezeオフィシャルトレーニング】
◆開催日
6/10(日)10:00～16:30（途中30分休憩あり）
◆場所
Body Work Studio 月乃日和（つきのにわ）
奈良県香芝市西真美1-5-1 プラザ西真美4階
http://tsuki-no-niwa.jp/access/
【申込みはこちら】
https://business.form-mailer.jp/fms/a8009da186074
PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp
