ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

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手足を動かすと、背骨がぐらぐら・・・　

床から身体を持ち上げると、背骨が左右にぐらぐら・・・

さまざまな体勢をとる育児生活で、背骨の安定感がないと、身体はゆがみ放題。

そのうち、腰痛が慢性化したりして、育児生活もままならなくなります。

お子様にとっても、元気なママが一番ですね。




みるみる、安定感が出てきました。

　


ママの元気は、お子様の成長に反映します。

「ママ、じょうず～♡」


【ママピラティス・ママインスパイリング】

毎週木曜・金曜日
10：10～開催中★


体験レッスンも随時実施中！！
お気軽にお問い合わせください♪



  

気持ち良く、


自然に身体のスイッチを入れる為に


レッスンの計画をしています。



イギリスでレッスンに定評のある
先生の養成コースで学んだ事を踏まえながら、
参加してくださるママたちの顔を
浮かべながら考えます。






レッスンの進め方は・・・


A⇒B⇒Cの法則です！！


そこにわたしは


D⇒Eを加え、


F⇒Gでお帰りいただきます。


これはわたしが生み出した


オリジナルの法則です！！！








答えは、レッスンの中で
体感できますよ♪


どんどん楽しく効果的なレッスンに
発展しています！！


来週はスタジオ夏季休暇の為
ママクラスはお休みとなります。



インストラクター　石川




  

内腿にボールを挟んでいるのは、
出産で引き伸ばされた〇〇〇〇を働かせることを
分かりやすく感じていただくためです。




手にセラバンドを挟んでいるのは、重くなるバストで
で不安定になる〇〇〇を意識して安定させるためです。



正しい身体使いをしっかり感じて、
日常の育児生活に活かしていただきたい。

そんな強い思いを持って、楽しくレッスンをしています。

レッスンの中で、〇〇〇〇や〇〇〇の大切さがわかります。

子連れママクラス
毎週木曜、金曜10：10～
体験レッスンも行っております。

体験レッスンはこちら

インストラクター　石川


  

毎週木曜日、金曜日の10:10～
ママの為のピラティス、インスパイリング(骨盤エクササイズ)の
クラスを開催しています☆




写真は昨日のレッスンの様子！


もちろんお子様、赤ちゃんも一緒に
ご参加いただけます♪


、
「マイペースに通いたい・・・」



「本当に通えるか心配・・・」



「子供の体調もあるし・・・」



「仕事もしているし・・・」



そんなママでも安心して通える！


ピラティスボディスタジオでは
ママクラス限定のチケットも販売中★



◆ママクラス10回チケット◆

20,000円(税込21,600円)


有効期限は５ヶ月なので
忙しい、マイペースに通いたいママも
ゆったりお使い頂けます！


10ヶ月の妊婦期間に変化した骨格を正しく戻し、
正しい姿勢を意識しながら育児生活を送りましょう♪


【体験予約も受付中】


お問い合わせ・ご予約はお気軽に♪
PILATESBODYSTUDIO
(ピラティスボディスタジオ)
静岡県沼津市高島町25-18綾栄ビル2Ｆ
TEL:0559264402
MAIL:info@pilates-body.jp
HP:www.pilates-body.jp

  

「出産するたびに股関節に違和感があるんです。」


と言ってママがレッスンに参加されました。



10ヶ月の妊娠期間で赤ちゃんに対応して、
骨盤も大きく開きますからね。



「子供と一緒に来られるし、
スタッフが見ていてくださるから
集中できました。」

と終わった後はにこにこすっきり笑顔♪





ママピラティスでは、
今日も道具を使って、
様々なエクササイズを行いました。







ママの美意識を応援します！！


インストラクター　石川




  

ママは出産と育児で、
身体を酷使しています。

産後の赤ちゃん連れピラティスクラスでは、
産後の身体に必要なエクササイズを
適した強度で行います！

(一般のピラティスクラスとは内容が異なります)





産後に腰痛を抱え、おむつ替えも痛くてまともに出来なかった
という元会員様が、久しぶりにスタジオを訪れました。


「あの時に得た身体の使い方が
今でも活かされているんですね。
立ち仕事をしていても、腰痛になりません。」


産後のメンテナンスは
おまかせください！

写真は本日のママクラスの
レッスンの様子です♪




  

PILATES BODY STUDIOには、
ご自身の身体のメンテナンスを行うママが
通っていらっしゃいます。

皆さん、小さなお子様連れです♪





なぜなら・・・


ママがレッスン中でも
同じフロアでお子様を見てくれる
専門スタッフがいるからです！！

ママは鏡を通して
お子様の様子も見られます★

これなら安心してレッスンにも
取り組めますね♪




「子供をどこかに預けなければならない」

自分の事は諦められるのですが、
一緒に来られるから安心です！

ピラティスボディスタジオは
そんなママさんを応援します！

笑顔いっぱいの優しい専門スタッフも、
この時間を毎週楽しみにしています★


  

母体をベストコンディションに！
産前ピラティスクラス８月開講決定！

ご懐妊おめでとうございます。
お腹が大きくなるにつれ、母体に負荷がかかり、
腰痛・肩こりなど様々なトラブルに悩まされ、産後にまで引きずるケースがあります。

ピラティスによって、身体への負荷を軽減することができ、
産後のスムーズな回復にもつながります。

毎週木曜日
11：30～12：20（50分）

妊娠16週以降で、医師からの許可が得た方が
参加出来ます。

詳しい内容はまたブログやFacebookにてアップしますので、
楽しみにお待ちくださいね！！




※写真はママクラスのものです


ピラティスイントラクター　石川  

こんにちは。受付の秋山です。

今日もとても天気が良いですね！
皆さんはどのような週末をお過ごしでしょうか。

さて、この度マタニティクラスが再び開講します☆
産前の貴重なマタニティライフにピラティスを取り入れませんか？

出産前の不安な気持ちや、身体を動かしたいけどどのように
動かしていいか分からないなどのお悩み解消！

レッスンをして楽しいマタニティライフをお手伝いします！

担当はスタジオでも明るく人気のある石川インストラクターです♪




※写真は子連れママクラスのものです。

詳細が決まり次第、お知らせします。
ご懐妊の皆様！ぜひ楽しみにお待ちください！


PILATESBODYSTUDIO
住所：静岡県沼津市高島町25-18　綾瀬ビル2階
電話：055-926-4402
  

出産に備えて体力アップ！
産前ピラティスクラス8月開講決定！



”



毎週木曜日11：30～12：20（50分）

落ち着いた前向きなマタニティ生活をお手伝いします！

妊娠16週以降で、医師からの許可を得た方が
参加できます。



写真は本日10：10～の子連れママクラスのレッスン風景です♪


ピラティスインストラクター　石川

PILATESBODYSTUDIO
住所：静岡県沼津市高島町25-18　綾瀬ビル2階
電話：055-926-4402

※お時間のご相談もお気軽にお問合せ下さい♩
[お問合せ・ご予約はコチラから]
info@pilates-body.jp
www.pilates-body.jp