ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

こんばんは！


今日の昼間はコートがいらないくらい暖かくて、だんだんと春の訪れを感じますね。



先日、石川インストラクターのマシンの入門クラスに初めて参加しました。



実は運動をするのは約1年ぶりで、できるか不安でした。。。。



ドキドキしながら参加してみると
器具の名前や、使い方、運動の方法を丁寧に教えてもらえました。







マシンクラスは4人までの少人数です。
インストラクターが個人のレベルを見て負荷を変えてくれたり、正しい位置に補助をしてくれたりするので

運動が久しぶりの方にも安心して受けていただけます。






レッスンが終わった後、身体がリフレッシュされて軽くなりました。
これからどんな効果が出てくるかとても楽しみです。


ご興味持たれた方、一緒にピラティスを楽しみましょう。


野田

PILATESBODYSTUDIO
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