究極のストレッチ
ニューヨーク発の究極のストレッチ【ヤムナ】
日常生活で知らず知らずのうちに歪んでしまった身体をリセットするのにぴったりのレッスンです！
吉田インストラクター、
骸骨くんを使って骨の位置の説明をしています。
人によって骨のある位置も違いがあります。
気付かないうちにけがをしたりすることが無いように。。。
初めての方も安心してレッスンに参加して頂けます。
こちらは身体の下にヤムナボールを入れてボディケアをしているところです。
（ボールをお持ちでない方はレンタルもしております）
血行を良くしたり、むくみを改善したり。。。
女性には嬉しい効果がたくさんあります。
大切な事、、、
「みなさん、レッスンの後はしっかり水分をとってくださいね」
吉田インストラクターがレッスンの最後に必ずみなさんにお伝えしている事。
せっかく老廃物が出やすいい状態を作ったのに、
出さないのはもったいないです！！
水分をしっかりとることで、
不要なものを外に出しやすくするんですね。
レッスンの後の水分補給、大事です♪
ヤムナのレッスン、1月に始まったレッスンなので、
まだまだ初めて参加される方もたくさんいらっしゃいます！
できるか心配。。。
初めてだしどうしよう。。。
そんな心配は全く不要です！！
ピラティスをやったことが無い方にもおすすめのレッスンの一つです。
レッスンに初めて参加される場合、
ボールのレンタル料として300円を頂戴しております。
もしくはその場で購入も可能ですので、
インストラクターにご相談下さい。
スタジオの外はとても暖かい春のような気持ちの良い天気。。。
何か始めたくなった！！という方は、
ぜひピラティスボディスタジオにお越しください。
PILATESBODYSTUDIO
【ピラティスボディスタジオ】
静岡県沼津市高島町25-18
綾栄ビル2階
TEL：055-926-4402
MAIL：info@pilates-body.jp
月曜・土曜（午後から）・日曜（午後から）定休日となっております。
