ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

あけましておめでとうございます。

スタジオでは、２０１８年から毎日新しいレッスンが開始しています。

今日の午前は「はじめてのリフォーマー」

初めてマシンに乗る方、マシンでエクササイズを深めたい方が参加されました。

まずは、マシンの名前から覚えます。
次にスタジオを歩いて、様々なマシンを見て、形状を見たり、由来から名前を覚えたりしました。
印象づいたのか、参加者全員、マシンの名前をすんなり完璧に覚えてしまいました。

リフォーマーも隅から隅まで見て、部位の名前や特徴まで把握しました。

さあ、いよいよ！・・・・・！？　いやいや、まだマシンには乗りません。

床で動きの練習をし、インストラクターのデモンストレーションをじっくり見て、そして、やっと実践です！



安定していますね。初心者には見えないですね。



回を重ねるごとに動きの質が向上します。

楽しく学んで動く７５分はあっという間でした。

「どこを使ったらいいかわかりやすかった。」
「右半身と左半身と力の入れ方が違う気がするのよね。」
「床での練習が意外に難しかった」
「はじめはマシンの乗り降りがぎこちなかったけれど、何度もマシンに乗り降りしたら、ずいぶん慣れました。」
「分かりやすいクラスだから、勧められて参加したけれど、本当にわかりやすかった。」

見た目の複雑さなどから、マシンに抵抗感のある方、大歓迎いたします！
不安は全て払拭し、マシンエクササイズを楽しいと感じて頂けるクラスを開催します。


インストラクター　石川