ピラティス ボディ スタジオ オフィシャルブログ

♧身体を気持ちよくほぐしませんか？？♧


5月に入り、皆様いかがお過ごしでしょうか。梅雨時期も目の前ですね。
3月4月とめまぐるしい日々が過ぎた今、疲れが出てきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
リラックスする時間も上手く作っていきましょう☆


•身体がかたい

•肩こり、腰痛が気になる

•はげしい運動は苦手


そんな方にもオススメな…

♧セルフケアマッサージ♧の紹介です!



身体が疲れていたり、ストレスを感じていたりすると、そこには自然と手がいきますよね…。

それはケアしてほしいという身体からのサイン‼︎


疲れている時のマッサージは気持ちいいですよね！！

かといって毎日のようにマッサージを受けに行くのはなかなか…

そんな時にオススメなのが、セルフケアマッサージです♪


とっても簡単！！

ポールやボールを使い、全身を自分でマッサージしていきます。




身体の無駄な緊張を取り除き、リラックス♪






少しほぐしただけでも体はびっくりするほどに動きやすくなります！


自分でできる肩こりや腰痛解消のためにセルフマッサージを身につけましょう！




鍼灸マッサージ師の資格を持っているインストラクターが担当するので専門知識や東洋医学の話も聞けますよ♪


⚫︎毎週日曜日　特別レッスン　10：00～


⚫︎担当インストラクター亀山

（ピラティスインストラクター 鍼灸あん摩マッサージ師）