マタニティピラティスをおすすめしたい3つの理由

こんにちは！

今回はマタニティピラティスをおすすめしたい、3つの理由をご紹介します！


①横隔膜を鍛えると、産後体型が戻りやすくなる


横隔膜はお腹の筋肉の中で1番深いところにあり


赤ちゃんや内臓を守る大事な筋肉です。


奥深くにある筋肉なので自分ではなかなか働きかけるのが難しのですが、ピラティスだからこそ、鍛えるとこができます！





②骨盤底筋を鍛えて、産後の尿漏れを防ぐ！


骨盤底筋は子宮を守り、赤ちゃんを支えるのに大事な筋肉です。


産後の尿漏れ、ぽっこりお腹、О脚の予防に役立ちます。





③血流を良くして、リラックス！



妊娠中は体が重くなり、肩凝りや、股関節痛が起きやすくなります。

ピラティスを行い、血流を良くすることで

これらの悩みを和らげたり、体を動かすことリフレッシュすることが出来ます。






4人までの少人数制なので


プロのインストラクターと一緒に、安全で楽しくレッスンを受けて頂けます♪


ママになってもきれい！を一緒に目指しましょう♪


受付　野田