ピラティスにも大切な腹筋と呼吸

こんにちは。



冬になり、寒さも本番。





風邪を引きやすい時期になりました。





皆様、体調はいかがですか。





さて、昨日は第3回目となるフランクリンメソッドワークショップが開催されました。












今回のテーマは「腹筋／呼吸」です。




4回に渡るフランクリンメソッドのワークショップでは全てピラティスに大切なテーマで行われています。






その中でも腹筋と呼吸は参加者の皆様がとても興味がある内容となっております。







呼吸は横隔膜がどうなっているのか、どう動くのか。






姿勢によって呼吸が変わってくる・・・





腹筋も皆さんも知っているシックスパックと言われる腹直筋から





腹横筋などの仕組みや形など。





今回ワークショップはピラティスが好きな皆様にとってとても楽しいワークショップとなりました。













次回は12/3の肩帯のワークショップがあります！！




残り１席となっておりますので、気になる方はお早めにお申込みください。


お問合せ：info@pilates-body.jp



秋山