わたしが産後うつ！？

こんにちは。

本日、日曜日の朝はお天気がよく気持ちがよいですね！

この3連休、お子様連れでお出かけする方もよく見かけます♪





お母さんと、お子様の触れ合いをみているとこちらもほのぼのします♪




ですが、『産後うつ』という言葉はご存知ですか？

赤ちゃんが生まれて嬉しいはずなのに、気分が落ち込んだり、イライラしたりしてしまう。。。

不眠や食欲不振などの症状があったり・・・

子育経験のある方はこのような経験をされた方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

出産2~3週間で発症すると言われており、一時的であれば「マタニティブルー」と言われますが、長引いている場合「産後うつ」の可能性があるそうです。



そんな産後うつの予防、改善の一つに、軽い運動をしてみることもオススメです！





産後3か月を過ぎたころから始めれます♪



運動をすることで気分転換になり、気分が落ち込んでいてもスッキリします♪





ママクラスはママ同士悩みを相談でき、共有できる場でもあります。
一人で抱え込まず、誰かに話す場を作るのも産後うつの予防に対策に繋がります。

ベテラン子供スタッフもついていますので、目におみえる範囲で安心して預けることができます♪






お母さんの心と身体のメンテナンスも大切です！





一人で疲れていたり、悩んでいるお母さん、お気軽にスタジオにいらして下さい♪



毎週木曜日　10：10~　ママピラティス　　　　石川インストラクター
毎週金曜日　10：10~　ママインスパイリング　喜多インストラクター

体験レッスンも受け付けております♪


受付　亀山