呼吸してますか？

呼吸が浅い・・・苦しいんです。

そんなお声をスタジオに来たばかりのお客様からよく聞くことがあります。

病院にも息苦しさに受診する人が近年増えているといいます。

デスクワークやパソコン、スマホを使う生活が増えた現代、

猫背、ストレス、いつの間にか口呼吸な中で生活している人が多いと思います。


プライベートレッスンを毎週受けて下さっている女性会社員の方も来た当時、一番最初に口にしたのが

『呼吸が苦しい、吸えないし吐けないんですよね・・・』

実際呼吸をしてもらうと吸う力、吐き切る力がなく苦しそうな状態でした。


1度目のレッスンでは、『久しぶりに呼吸をした感じ・・・こんなに吸って吐くんですね！』と驚いていました。


ジョセフ・ピラティスも湿った布から水滴を残らず絞りだすように完全に息を吐きだし、吸い込まなければならないと言葉に残しています。

吐き切ることで、吸えるのです。当たり前のようで・・・いつの間にかできていないことに

本気で呼吸をしてみると分かります。





会社員女性の方もレッスンを繰り返していくうち、吸う力、吐き切ることができるようになり、『息苦しさがなくなったんです！！』と変化が確実にでました♪

その他、気分が安定したり、肩凝りも軽減してきたので、生活が楽になってきた様子です。

呼吸からレッスンに入りますが、気持ちよく呼吸をしている姿が一番の変化だなとみている私も感じます。






呼吸が苦しいな・・・と感じている方！！
本気で呼吸してみませんか？
プライベートレッスンのお問合せもお気軽に♪

ご来店お待ちしております♪



亀山
ピラティスインストラクター
鍼灸マッサージ指